Dietist Outer

aan een gezonde mindset rond voeding, je lichaam en je gewicht. Daarnaast leer je (terug) vertrouwen op eigen lichaamssignalen.
Ik streef ernaar dat de aanpassingen in je (voedings)gewoonten nauw aansluiten bij wie je bent zodat alles wat je leert combineerbaar is met je gezins, werk en sociaal leven.
Na de begeleiding ga je naar huis met een heleboel tips, handvaten, recepten en inspiratie om gezonde keuzes te maken. ▲

intuïtief eten, body positivity, mindfull eten ▲

ONZE DIENSTEN:
* Professioneel voedings- en dieetadvies voor alle leeftijden: van baby tot bejaarde, o.a. voedselintolerantie, darmproblematiek (bijv. Prikkelbaar Darm Syndroom), allergie, over- en ondergewicht, eet- en slikstoornissen, hoge cholesterol, hoge bloeddruk, etc...
* Antropometrische Metingen.
* Berekening van Voedingswaarden.

ONZE SPECIALISATIE:
* Vermageren zonder proteïne dieet
* Allergieën
* Intoleranties
* Malabsorpties
* Darmaandoeningen en darmproblemen
* FODMAP

ONZE VISIE
Begin niet met een dieet dat een vervaldatum heeft …
Focus op een levensstijl die voor altijd zal duren.



Erkend diëtiste en lid van VBVD (De Vlaamse Beroepsvereniging van Voedingsdeskundigen en Diëtisten) ▲

darmproblematiek (bijv. Prikkelbaar Darm Syndroom), allergie, over- en ondergewicht, eet- en slikstoornissen, hoge cholesterol, hoge bloeddruk ▲

Sint-Lievens-Houtem.
Als diëtiste ben ik er niet enkel en alleen maar om mensen gewicht te helpen verliezen. Het ideale gewicht is niet zomaar een getal op de weegschaal, het ideale gewicht is datgene waar jij je goed bij voelt.

Heeft u te maken met hoge cholesterol- of bloedsuikerwaarden? Heeft u gluten, melkproducten of eieren moeten vermijden? Is er sprake van lactose-intolerantie, maag-darmklachten of nierproblemen? Of bent u op zoek naar een blijvende oplossing voor die overtollige kilo's?

Voor al deze kwesties kunt u bij mij terecht, maar dat is nog maar het begin.

Na 12 jaar dieetadvies in mijn praktijk was het tijd om klanten verder te begeleiden in hun zoektocht naar de oorsprong van hun strijd met gewicht, allergiën en intoleraties. Samen onderzoeken waar de wortels liggen van die problematiek en bekijken we hoe we deze kunnen aanpakken om vervolgens aan de slag te gaan.

Samen gaan we op zoek naar een actief plan om je verder te helpen, niet enkel een schema van wat je beter wel en niet doet ivm eet- en leefstijl, maar het geheel gaan bekijken zodat jij opnieuw je goed gaat voelen en opnieuw kan stralen in alles wat je doet.
We koppelen het praktisch plan ivm gewichtsbeheersing of het afvallen aan mentale ondersteuning en gaan vastgelopen patronen of het hervallen bij de wortel gaan aanpakken. En dit met een lange termijnvisie! Naast het praktisch plan kunnen er nog aanvullend coachsessies ingepland worden om de essentie te gaan onderzoeken, te belichten en aan te pakken dit steeds op maat.

Bekijk het ruimer en bewuster!
Mensen opnieuw zien stralen en ze vol zelfvertrouwen opnieuw in hun kracht zien staan, daar doe ik het voor.
www.ikinbalans.be of www.vmdieetpraktijk.be ▲

intoleranties, Nierlijden, Mogelijkheid tot combineren met proteïneproducten, Coaching achterliggende patronen, Horse reflected coach, Organisator van retraites in buitenland, Wat is nu eigenlijk een gezonde voeding? ▲

Inderdaad, zo klinkt het woord diëtiste voor veel mensen in de oren.
Eerlijk, diëten? Daar ben ik zelf helemaal geen voorstander van!

Ikzelf ben altijd al geïnspireerd geweest door gezonde voeding. Vandaar ook mijn keuze voor de richting ‘voedings- en dieetkunde’.
Gezonde voeding begint met een gezonde evenwichtige basis. Een basis waarbij je zelf leert keuzes maken, waarbij je anders leert eten, waarbij je gezonde recepten en alternatieven leert kennen.

Wat dacht u van een persoonlijke foodcoach? Iemand die inspireert en motiveert? Geef mij dus maar ‘Happy Food’, waar zelfs zeuren af en toe toegestaan is! ▲

Sportdiëtiste
Personal Training
www.Bodycoachkatrien.be ▲

(cholesterol), Verhoogde bloeddruk, Voedingsintoleranties, Personal Training ▲

en darmklachten, allergieën en intoleranties.
Sportvoedingsadvies.
Advies over vitaminen, mineralen en orthomoleculaire voedingssupplementen, fytotherapie,...
Figuurcorrectie, Detoxbody coach: direct centimetersverlies dankzij lipolaser en lymfedrainage.
Cocon: sporten, verstevigen, afslanken en ontspannen via infraroodwarmte ▲

kindervoeding, voeding tijdens zwangerschap, borstvoeding, Detoxbody, Cocon infraroodtherapie ▲

dieetadvies, dit zowel met als zonder doktersvoorschrift. U kan bij mij logischerwijze terecht als u enkele kilo's wil/moet verliezen.
Bovendien ben ik ook bekwaam tot het geven van andere voedingsgerelateerde adviezen:

- Algemene gezonde en evenwichtige voeding

- Overgewicht/obesitas

- Diabetes mellitus (en prediabetes) SPECIALISATIE

- Hypercholesterolemie en verstoord lipidenprofiel

- Hypertensie (= te hoge bloeddruk)

- Voedingsallergieën- en intoleranties (lactose, gluten, melkeiwit, ...)

- Gastro-intestinale problemen (reflux, constipatie, IBS, …)

- Voedingsbegeleiding tijdens en na zwangerschap (en zwangerschapsdiabetes)

- Verminderde eetlust (na ziekte, verzwakking, ...)

- Sportvoedingsadvies SPECIALISATIE

Gedurende de opvolgconsultaties gaan we nog een stapje verder en zetten we de theoretische adviezen die u gekregen heeft om in de praktijk. Ik voorzie een extra begeleiding inzake:

- Receptinspiratie, kookbundels

- Interpretatie en analyse van etiketten en voedingswaardes, met aansluitend productinformatie

- Hulp bij het opstellen van weekmenu's en boodschappenlijstjes (= organisatie van uw maaltijden)

- Advies voor sociale gelegenheden zoals restaurantbezoeken, feestjes, recepties, reizen, ...

Met behulp van een professionele impedantieweegschaal wordt uw lichaamssamenstelling opgemeten (vetgehalte, vochtgehalte, spiermassa, ..). Dit zorgt voor een vollediger beeld en een specifiekere opvolging van uw gewicht.

Meer informatie kan u terugvinden op mijn website: www.dietiste-lauravandurme.be ▲

zich. Voedingsgewoonten duiden evenzeer op het waarom je eet, hoe je eet, met wie je eet, waar je eet enzovoort. Er zijn heel veel zaken die ons dagelijkse voedingspatroon beïnvloeden. Eten is de dag van vandaag geen kwestie meer van eten om te overleven of eten omdat het moet. Eten is geëvolueerd tot een vorm van genot, welzijn, gezelligheid en samenzijn. Een heel sociaal gebonden aspect dat iedereen hoog in het vaandel draagt. De kunst is om een balans te vinden tussen een gezond voedingspatroon en de extra’s. Met andere woorden genieten op een gebalanceerde en verantwoorde manier! Dit klinkt voor velen onmogelijk maar juist daarvoor kan je bij mij terecht! Volgende kernwoorden vatten mijn visie als diëtiste kort samen:
Eetgewoonten – Gezonde(re) keuzes – Bewust eten – Balans noden/extra’s – Variatie – Genieten! ▲

Een individueel eetprogramma bij te hoge cholesterol, te hoge bloeddruk, om te vermageren.
Adviezen bij voedselovergevoeligheid: verteringsproblemen, PDS en voedselallergie.
Met kleine tips kun je uw voeding gezonder maken! ▲

Het is mijn passie om mensen te begeleiden naar een gezonde levensstijl die vooral haalbaar is. We hebben het allemaal zo druk: full time job, huishouden, ouder, druk sociaal leven... en voeding / beweging zal meestal het eerste zijn die zal moeten wijken. Ik wil jou helpen om bewuste keuzes te leren maken en gezonde gewoontes aan te leren. Je moet je dus niet verwachten aan strenge diëten.

Aangepaste voedingsgewoonten zijn bovendien een belangrijke aanvulling op de behandeling van diverse aandoeningen. Je kan bij me terecht voor volgende voedingsadviezen: -Algemeen gezonde voeding -Gewichtsproblemen (onder- of overgewicht) -Verhoogde cholesterol en/of triglyceriden -Hoge bloeddruk -Vegetarisme -Voedingsadvies bij zwangerschap -Prikkelbare darmsyndroom -Diabetes -Chronische nierinsufficiëntie

MAIL: de.meerleeramber@telenet.be TEL: 0488/26.80.59 ▲