5 redenen waarom je kunt aankomen door havermout

Oplossing: Ongeveer 40 tot 50 gram ongekookte havermout is voldoende voor een vullend ontbijt. 'Als dat voor je gevoel nog steeds heel weinig is, doe het dan in een kleinere kom', adviseert diëtist Jennifer Bowers. 'Het ziet er bevredigender uit dan in ...